Strona główna -> SZKOŁA PODSTAWOWA -> PRZYRODA - zdrowie i uroda
         IMIENINY:
 Witaminki, witaminki...2020-05-26  
Co warto zapamiętać? 

witamia A - ma pozytywny wpływ na wzrok. chroni przed tzw. kurzą ślepotą, czyli problemami 
z widzeniem po zmroku, można ją znaleźć w takich produktach jak:masło, wątroba, jaja, słodkie ziemniaki, jarmuż, szpinak, dynia, marchewka;

witaminy z grupy B są odpowiedzialne przede wszystkim za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego - łagodzą napięcie nerwowe, poprawiają nastrój i sprawność intelektualną: orzechy, fasola, jajka i nabiał,  drób, mleko sojowe,  ryby, wątróbka, szpinak; 

witamina C - wzmacnia odporność, zapobiega procesom starzenia (także skóry),  poprawia pracę układu krążenia, działa przeciwnowotworowo: owoce cytrusowe, natka pietruszki, aronia, porzeczka, dzika róża;

 witamina D - wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego,  przyczynia się do utrzymania zdrowych kości i zębów, wspomaga pracę mięśni: ryby morskie,  mleko, jaja kurze.  
witamina E  - witamina młodości, przeciwdziała starzeniu: orzechy, nasiona słonecznika, pestki dyni,  sezam,  migdały;

redaktor: ISKA  

<- powrót        
 liczba odwiedzin: 5135675      online: 2

Copyright © Zespół Szkół w Mochach. - Wszelkie prawa zastrzeżone.
Zezwala się na wykorzystywanie materiałów zamieszczonych w witrynie w innych publikatorach, pod warunkiem podania źródła ich pochodzenia